Tai Chi Chuan?

Das Training beginnt mit dem erlernen der 6 Tai- Chi-Tsaos. Das sind Grundübungen zum erlernen von Tai Chi Basics die Stilübergreifend anwendbar sind. Dazu gehören noch 2 Qi Gong Übungen. Anschliessend werden in langsamen und fließenden Bewegungsabläufen  Sequenzen trainiert. Diese zusammen gesetzt werden Form genannt. Es können Formen aus unterschiedlichen Stilrichtungen erlernt werden, welche widerum verschiedene Schwerpunkte haben.

Formen können einzeln oder in Gruppen erlernt werden. Die Form widerum ist das Vokabelheft für die Gesundheitsprophylaxe und kampfkünstlerische Anwendung.

Durch bewusst nahezu zeitlupenartig einstudierte Bewegungsabläufe lernt der Schüler während des Übens seinen ganzen Körper „abzuscannen“ und erlernt somit das gewünschte Körpergefühl. Was später einmal in Sekundenbruchteilen funktionieren soll, muss erst einmal langsam erlernt werden.

Wenn Bewegungsablauf , Körpergefühl und Timing passen können die Tai Chi Chuan Prinzipien in freundlich ausgetragenen „Wettbewerben“, dem Push Hands, trainiert werden. Die Kampfkünstlerischen Anwendungen werden Tuishou genannt.

Trainiert wird immer freundlich, denn der Weg zur Selbsterkenntnis lautet: „Schau erst auf Dich, blamiere keinen anderen“.

Tai Chi Chuan kann positive Auswirkung auf ihren Körper und ihren Geist haben. Schlussendlich ist Tai Chi für jeden etwas anderes. Herausfinden was für sie Tai Chi Chuan bedeuten kann, können sie nur indem sie es machen.